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おなかがすいたら登れない(旧)
ネコは空飛び、犬は登る
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:トレーニングメモ( 89 )
疲れがひどいので軽く有酸素
2013年12月14日
今週は1時間クライミングジムに行ったのと、40分トレミをしただけで、ろくに...
トレメモ 胸、脚、三頭
2013年11月03日
寝不足続きで、眠くて仕方ない。 昨日、河又から帰った後、銭湯も行かず酒も...
1か月以上ぶりの筋トレ
2013年10月20日
昨日の江戸川橋で、前腕と、背中が筋肉痛になった。 さらに指の関節もけっこ...
トレメモ。24時間フィットネスジムを発見
2013年09月10日
昼間は異常にだるいし、持病?の右半身の凝りと痛みがひどくて、辛かった。右半...
トレメモ、胸、肩、三頭、脚
2013年08月11日
いつも日曜は昼間だらだらすごして、夕方からクライミングor筋トレというパタ...
クライミングメモ112(ジム98、江戸川橋84、パス36)ピンチ力が弱すぎ
2013年08月07日
3/29岩6級シリーズ、青できず。ヒールをかけた足がどうしても切れる。一度...
有酸素
2013年07月29日
広背筋、二頭、前腕などに筋肉痛が残る。 本当は完全レストにした方がいいの...
トレメモ。有酸素+胸
2013年07月10日
仕事がいそがしくて、ストレスでつい食ってしまう。ばくばく食ってる。暑いから...
今朝はめずらしく、気分が良かった
2013年06月08日
昨晩、やるべきこともあったのだが、疲れきった体を布団に横たえたら、もうだめ...
久しぶりの筋トレ&夜は軽くクライミング
2013年05月18日
仕事の繁忙期は、当面続きそう。毎日ずっとパソコンの前に座り、あまり動かない...
トレメモ11(有酸素)すっごく久しぶりに外ラン
2013年04月05日
食べる量も減らしているが、なかなか目標の体重まで落ちない。 かといって、...
トレメモ10(文京総合、有酸素)アクティブか、レストか
2013年03月29日
体はけっこう疲れており、気力減退が著しい。しかし、今朝は体重が0.5kgも...
トレメモ10(文京総合、胸、脚、三頭)頭痛。。。
2013年03月27日
体重は61まで減った。目標の60切りまで、もう少し。 しかし、慢性的に空...
トレメモ9(文京総合、有酸素)
2013年03月26日
クライミングジムには毎日でも行きたくなり、これは一種のアディクションかとも...
トレメモ8(文京総合、胸、脚、肩)ベルトで腹圧を高めることはクライミングにも有効か?
2013年03月18日
少し体調不良が続いていたので、酒を断っている。 断酒のついでに、飯も減ら...
トレメモ6(文京総合、胸、脚、肩)
2013年02月13日
#5は、月曜にトレミ45分。 2週間以上ぶりの筋トレ。昨日はレストし...
トレメモ4(文京総合、胸、脚、肩)オーバーワーク気味?
2013年01月31日
昨日の江戸川橋の筋トレで、前腕、背中にはばっちり筋肉痛。行く前の気分的には...
トレメモ3(文京総合、胸、脚、肩)
2013年01月23日
昨日の江戸川橋トレで、広背筋がびっちり筋肉痛になってるのは嬉しいのだが、大...
トレメモ68 胸、肩、三頭
2012年12月07日
さすがに、前腕と指が疲れていて、今日はクライミングは無理。 レストでもい...
トレメモ67 有酸素
2012年12月04日
66は、前回のクライミングの後。 上半身にはバリバリの筋肉痛が残っている...
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