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おなかがすいたら登れない(旧)

ネコは空飛び、犬は登る

疲れがひどいので軽く有酸素

今週は1時間クライミングジムに行ったのと、40分トレミをしただけで、ろくに動いてもいない。
それなのに、土曜だというのに疲労感は強い。
夜はたっぷり寝て、少し昼寝までしてるのに。急に寒くなったせいか、それともメンタル的な問題だろうか?

明日は河又に行く予定で、疲れを残したくない。
いつも疲れが抜けないままいって、ろくに登れないので。

ジムに行こうと思えば行けるのだが、やめておく。
筋トレもする気になれないのだけど、最近の体重増加は恐ろしいので、とりあえず有酸素だけはしておこうと、体育館でバイクを40分こいだ。
その後、入念にストレッチ。

そして神田江戸遊で入浴。
あまり疲れが取れた感じもしないが、酒は控えめにして早めに寝て、明日に備えよう。

寒そうだなあ。。。
by seeyou44 | 2013-12-14 23:15 | トレーニングメモ


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