今週は1時間クライミングジムに行ったのと、40分トレミをしただけで、ろくに動いてもいない。
それなのに、土曜だというのに疲労感は強い。
夜はたっぷり寝て、少し昼寝までしてるのに。急に寒くなったせいか、それともメンタル的な問題だろうか?
明日は河又に行く予定で、疲れを残したくない。
いつも疲れが抜けないままいって、ろくに登れないので。
ジムに行こうと思えば行けるのだが、やめておく。
筋トレもする気になれないのだけど、最近の体重増加は恐ろしいので、とりあえず有酸素だけはしておこうと、体育館でバイクを40分こいだ。
その後、入念にストレッチ。
そして神田江戸遊で入浴。
あまり疲れが取れた感じもしないが、酒は控えめにして早めに寝て、明日に備えよう。
寒そうだなあ。。。