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おなかがすいたら登れない(旧)

ネコは空飛び、犬は登る

クライミングメモ105(ジム91、江戸川橋77、パス29)岩赤テープ12c、クライミングにならず

この2日間は、ほとんど体を動かさず、しかしそれに応じて食べる量も減らしたつもりだったが、体重はあっというまに1kg増。会社に住んでる自分の場合、通勤というのがないので、動かないときは本当に全然動かない。1日のうちで外を歩くのは徒歩1分のコンビニに3回行っただけ、計3分、というようなことになる。といって、この暑さでは外でウォーキングというのも、なかなかつらい。

本日は8時過ぎから。リードエリアはそこそこの混雑。Mし君がいたので、混ぜてもらう。
右ルーフ壁の赤、緑とアップのあと、左ハング壁の岩赤テープ12c。
以前にY氏が取り組んでいて、ずいぶん難しそうに見えた。顔見知りの常連さんに聞くと、「50氏が“リアル12c”だと言ってたよ」とのこと。。。50氏といえば、グレード感覚が辛く、今の左ハング壁について「2グレードは甘い」とおっしゃっていた。ということは、俺が登った12bは11dなのね、とほほ、、、とやや悲しい気持ちになってしまうくらい辛いのだが、その50氏がリアル12cというのであるから、これは相当に難しいのであろう。50氏グレード換算で言えば、黒12b(11d)より、3グレードも難しいということになる。
で、触ってみると、、、出だしから1本目をクリップするまでのムーブができない(;;) たぶん、ボルダー黄色くらいだと思うが、自分の苦手系のムーブだ。
初手からできないのでは話にならないが、「できたとしてー」で続ける。が、その後も遠い、悪い、の連続で、リアル各駅車。最初から最後まで「できたとしてー」の連続でTOした。ということは、要するに全然できないということで、クライミングになってない。これはちょっと歯が立ちそうにない。
極めつけは最後のゴール取りのムーブが、かなり悪い。

思うに、最近はどっかぶり修行と称して、2階の150度壁でのやさしいボルダーばかりやっていた。どっかぶり壁のやさしい(6級くらい)課題は、手がガバばかり。そりゃ、150度で悪いカチなんか出てきたら、あっというまに3~4級になるだろうから。せいぜい甘目のピンチが出てくるくらい。
それで、細かいホールドを持つ力がすっかり落ちてしまったようだ。
薄かぶりで細かいホールドばかり持ってれば、それにはつよくなるけど、どっかぶりの体幹でこらえるムーブはできなくなる。かぶりばかり登っていれば、悪いカチには弱くなる。。。瞬発系のボルダーばかり登っていれば、持久系ルートに弱くなるし、逆もしかり。
クライミングが総合的に強くなるのは、本当に難しい。

とりあえずその後、ロープを結ばずに、ボルダーで何度か繰り返して、出だしのムーブは1回だけできた。大カチを取って2本目のクリップまではいけそう。

この壁にはもう1本、大原黄色12cというテープ課題もできていたが、聞けばこちらも下部のボルダームーブがカチカチで相当悪いらしい。
江戸川橋では、適度な難易度の未登ルートがなくなってしまった。仕方ないので、赤テープ12cを、しばらくトライしようか。
ほんとは錦糸町の登ってない12aをやりたいところだが、暑いし、混んでるし、パートナーもなかなか見つからない。手軽に行ける江戸川橋で、どっかぶり壁ボルダー+カチカチリードのあわせワザ修行としよう。

帰りは神楽坂に寄るのが面倒だったので、春日銭湯。水風呂がないので、水シャワーをたっぷり浴びた。
# by seeyou44 | 2013-07-18 23:55 | ジムクライミング

クライミングメモ104(ジム90、江戸川橋76、パス28)引越し前後

6畳一間のアパートにひっそりと暮らす、などとプロフに書いていたが、その部屋を引き払った。といっても、新しい部屋は借りず、当面会社に寝泊りすることとした。単純に、家賃の節約のためである。
もともと、アパートにはあまり帰ってなかった。一人暮らしなので、帰ってもやることがない。テレビを観る習慣はないし、もし観たくなっても、地デジ対応前のブラウン管テレビなのでそもそも映らない。インターネットも引いていない。
風呂に入って飯を食って、本を読みながら酒を飲んで寝るだけだ。
それなら、会社でもできる。会社に風呂はないが、近くに銭湯があるし、体育館へ行けばシャワーがある。飯はもともとほとんど外食か、コンビニ弁当、インスタント食品で済ませるので、どこで食っても同じだ。会社ならネット環境はあるので、むしろ時間つぶしにいい。
そして、通勤に使う時間と交通費もかからない。
というわけで、アパートの方にはほとんど帰らなくなっていたので、引き払うことにした。
帰らなくなっていたとは言え、荷物はあるので(といっても、冷蔵庫や洗濯機などの大きなものを捨てたので、本や衣類程度)、車の運転ができない自分ひとりで運ぶことは不可能。だから引越し業者を頼んで、今日運んでもらった。
2トントラックに、若者が3人も来て積み下ろしをしてくれて、17500円。安い、と思う。
先日、洗濯機や冷蔵庫、地デジの映らないブラウン管テレビなどを捨てたが、この回収には2万円かかった。こっちは高い、と思ったが、家電の処理費用がかかるので仕方ないのか。

そんなこんなでバタバタしていたが、ジムにはちょろっと顔を出している。

金曜
件の危険課題、黄色11が狙い
Y氏のアドバイスがあって、3つ目の穴には人差し指+中指をかぶせるよう突っ込んだら、まあまあよかった。また、3つ目の穴を取りにいくとき、右足トウをデカホールドにかけると安定することがわかった。
2便目で落とす。一緒にトライしていた顔見知りの人も自分の次の便で落とせて、「この課題をもうやらなくて済むかと思うと、ほっとするねえ」と喜び合う。ジム設定にしては、ひどい課題だったなあ。でも、しばらくしたら、またやりたくなるかも。。。
赤もちょっと触るが、すぐにできる気はしないし、混んでもいるので2階へ退避。
150度壁で6級修行。岩6級の真ん中、相変わらずできず。ちょっと筋トレ。

土曜
昼間に2時間ほど。
2階は暑い!でも、1階は混雑!で、暑さはがまんして、2階150度でかぶり修行。岩6級入門3本をリピートして(悲しいことに、1撃は1本だけ)、岩6級のできてる2本をリピートしようと思ったら、左のルートができない。。。何度もトライして結局できずじまい。未登の中央ルートにトライするどころではなかった。
最後はちょっとだけ筋トレやっておしまい。

本日
引越し当日。
思いのほか早く引っ越し作業が終わったので、6時くらいから江戸川橋へ。
1階100度壁で唯一未登の黄色8も一応気になってるが、そこそこ混んでいる。2階を覗いたらガラガラなので、こちらに腰を落ち着ける。なにをやろうかな、と思ったが、前にばらして触って、つなげてなかった50氏5級をトライ。お手軽ランジ課題。何度かやってたら、右手のランジが止まった。あとは簡単。5級を登ったのは久しぶりな気がする。
奥壁で、土曜にできなかった岩6級左をやってみたら1撃。わかっていれば、というところか。ついでに何度もやってる右も1撃。問題の中央は、やっぱりできない。が、後半だけを2、3回やってみたら、ゴールまでできた。あとはつなぐだけ。といっても、それが大変なのだけど。
顔見知りがトライしていたルーフのS本氏課題を、一緒にトライ。リードのルーフ壁に対応するためには、ルーフ力もつけないと。
しかし、まっすぐルーフを越える5級はぜんぜんできる気がせず。ルーフは苦手だ。足使いが下手で、体幹やら指やら、いろいろ弱すぎる。
左の方から垂壁に抜ける5~6級というのがあり、こっちは触ってみると可能性を感じる。でも遠いピンチを取るところができず。セッションしていた女性は上手にキョンを決めて取っていたが、キョン下手の自分にはできなかった。まず、足が上がらないし、上がったとして~、でやってみても、うまく膝を入れられない。下手糞すぎて、泣けてくる。
最後、Hさんたちが奥壁の岩4級をやっていて、ちょっとだけ混ぜてもらう。どっかぶりなのに、正対・ピンチ続きの課題で、登りこめばピンチが強くなりそう。6級やS氏課題を落としたら、やってみようかな。
# by seeyou44 | 2013-07-15 23:59 | ジムクライミング

トレメモ。有酸素+胸

仕事がいそがしくて、ストレスでつい食ってしまう。ばくばく食ってる。暑いから、アイスも食うし。。。
体重がやばくなってきた。減量後リバウンド最大の61.5まで増量。

昨日の黄色11で指がやられて、登りに行く気にはならない。体育館へ。
トレミとか、スミスベンチとか、ダンベルバタフライとか。
最初のトレミでちょっとがんばりすぎた。トレミについているテレビで「ためしてがってん」を観てたら(ピロリ菌の話)、面白くてついつい長くやってしまった。トレミで疲れすぎて、ウェイトはあまりあがらず。そういえば、10日ぶりか?

筋肉がぐったり疲れたあと、シャワーで汗を流すのは大変気持ちいい。
この時期は、気持ちよさという点では、クライミングジムより体育館に軍配が上がる。
# by seeyou44 | 2013-07-10 23:20 | トレーニングメモ

クライミングメモ101(ジム87、江戸川橋73、パス25)黄色11やばい

リードエリアは大混雑。顔見知りもいたが、今とくに落としたい課題もないし、混雑がいやなのでボルダーにする。
新100度壁で黄色課題の続き。もっともこっちも、変わって間もないのでまだ人気は高く、人は多い。
8は嫌いなので飛ばして、まず10から。これは比較的やさしい。ゴールの手前が思ったより悪かったが、ちょっとかかりのいいところもあり、3トライでできた。
11。1本指ポケットホールドが3手続くというとんでもない課題。2つ目のアンダーポケットは、親指で取る方法もあるらしいが、自分は普通に中指でとって、マッチして持ち上げるのはそんなにつらくない。それより次の3つ目のポケットを取ってから、右壁の移るところが難しい。いい右足がなくて、デカホールドにヒールするが、わりとぺったりした、かかりの悪いホールドで、すぐに外れてしまう。ここのヒールはソリューションよりミウラーVSの方がいいかも。
しかし、指に悪い。1日に何便も出せない。案の上、次の日は指の腱、関節がかなり痛んでいた。こんな危険な課題をジム設定にするのは(しかも黄色)どうよ?という気もする。今度やるときは最初からびっちりテーピングを巻いておこう。
できれば、アイシングもした方がよさそう。
手足青は、FGIを落とす。1~3便。まあ、黄色よりは簡単。水色くらい?
奥壁手足青Q。ゴール1手前まで。これはわからない。うまい人に見本を見せてもらわないとできる気がしない。
# by seeyou44 | 2013-07-09 23:59 | ジムクライミング

クライミングメモ100(ジム86、江戸川橋72、パス24)新100度壁

毎度のことながら、体調が悪い日が続いている。風邪というわけでもないのだが、喉が痛くて、全身がだるい。もしかして、慢性疲労症候群だろうか?

そんな中、金曜は江戸川橋。2階で150度壁の修行。相変わらず、すぐにできなくなる。ファイルの岩6級は、1本登れないまま。
1階の100度壁が変わったと聞く。水曜も来たが、ずっと2階にこもっていたためぜんぜん気づかなかった。
顔見知りのAさんが「黄色が難しくなった」というので、とりあえず黄色5を触るが、たしかに悪い。でも、微妙なバランスと足使いが要求され、なかなか面白い。5、6トライするも、結局登れずじまい。水色7だけ落として、おしまい。

土曜、梅雨明け宣言が出され、東京の気温は30度を超えた。仕事もあるし、暑いしで、完全レスト。買い物に出るだけで、ぐったりする。

日曜、変な時間に寝起きして、体調がいまいち。
暑いというより湿った空気が重くて、歩くだけで汗まみれ。しかし昨日は完全レストだし、とりあえず江戸川橋へ。
ジムは思ったより空いていた。みんなどこかへ行ってるのかな。しかし暑い。1トライするごとに汗が吹き出て、30分おきに水道で顔を洗う。節電で冷房が効いてないのかと思ったくらい。2階はとくに暑いので1階へ。

100度壁、水色8から。10がやや難しくて、数トライになってしまった。
黄色は前回登れなかった5から。ムーブはだいたい分かっていたが、それでも2便。
6、7は、それぞれ3便くらいか。

右に移って、黄色8。初手が遠くて嫌になる。さらに右カチから上のポケットを取るところも遠い。身長(リーチ)で有利不利に大きな差がつく課題は、感じ悪い。とりあえず放置。9、右壁の縦ガバを取るところが核心だが、前に登った人を見てたら、デッドクロスで取ってたので真似しようしたが、できず。左にヒールをかけて、トウにずらしながら体を右に傾ける感じにしたら、できた。これはなかなか面白い。

腕もまあまあヨレてきたし、100度に飽きたので10、11は触らず。奥にだれもいなくなったので、移動した。
夕方に雨が降り、人も減ってきたせいか、最初のうちのような暑さも感じない。
宿題になってた手足青のQを触るが、やっぱりゴール1手前まで。前回は腕がヨレててできないのかと思っていたが、そうでもないらしい。なにか、ムーブがあるのか?今のところ、できる気がしない。
手足青P、カンテから垂壁に移る課題。ゴールのホールドが悪くてびびったが、3トライでできた。これはまあ妥当だろう。Oは簡単だったし、Qだけが異常にむつかしいのはなぜ?
# by seeyou44 | 2013-07-07 23:59 | ジムクライミング